Es gibt viele Gründe, um mal wieder tüchtig ins Schwitzen zu kommen: Ein Besuch in der Sauna schützt vor Erkältungen, sorgt für schöne Haut und wirkt als sanftes "Ganzkörper-Workout". Ein Gang in die Sauna lässt den Alltagsstress vergessen und verschafft dem Schwitzenden ein porentiefes Glücksgefühl.
Da können sich die Finnen mal für etwas loben, was sie auch wirklich erfunden haben…
Doch für einen Saunagang muss man nicht nach Skandinavien reisen. In jeder größeren Stadt findet sich heutzutage ein Schwimmbad oder Fitnesscenter mit angeschlossener Saunalandschaft. Da kann man unter gleichgesinnten Schwitzen und Schwatzen wie man lustig ist.
Wer es privater schätzt, kann sich auch eine Sauna in den eigenen Garten oder den eigenen Keller bauen.
Dafür ist entweder handwerkliches Geschick oder das nötige Kleingeld gefragt. Günstiger, aber weniger komfortabel wird der heimische Schwitz-Genuss in einem sogenannten Schwitzzelt.
Ganz wichtig nach dem heißen Erlebnis ist die richtige Abkühltechnik.
Ein echter Finne läuft nach der Sauna in den Schnee, wälzt sich im pulverigen Weiß und springt danach durch ein Eisloch in den See. Der steife deutsche Saunagast hingegen steigt unter die kalte Dusche oder versinkt kurz im Tauchbecken.
Doch egal wie und wo, wichtig ist, dass es kalt wird: Dabei werden die Blutgefäße verengt und der Kreislauf und die Durchblutung angeregt. Das macht, gleich einer Kneippkur, den Körper abwehrkräftig und sorgt für schöne Haut. Und da sag noch einer, Kälte täte nicht gut…
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